게으름을 기르세요
AH76년 2월 6일, 일본 오키나와, 일요모임
게으름은
큰 기쁨입니다.
열심히 일하지 마세요,
가능한 한 게을러지세요.
모든 천재는 게으릅니다.
인류의 모든 큰 발전은
게으른 사람들에 의해 이루어졌습니다.
명상을 하는 사람들은
느끼며
삶을 즐깁니다.
예술에 있어서도
과학에 있어서도
모든 것에 있어서
그렇습니다.
명상도 그렇습니다.
명상은 매우 게을러지는 것입니다.
당신은 앉습니다.
앉는 것이 서는 것보다 낫기 때문입니다.
나의 할머니는 언제나 이렇게 말씀하셨습니다.
"일어서는 것과 앉는 것에서 선택해야 한다면 앉거라.
앉는 것과 눕는 것에서 선택해야 한다면
눕거라."
최대한 게을러지세요!
만약 당신이 아주 열심히 일한다면.....
혹은...매우 게으르다면
당신의 수명은 정확하게 잘 유지될 것입니다.
정확하게 유지될 뿐만 아니라
당신이 게으르다면, 당신은 더 오래 살 것입니다.
명상
"아, 우리는 명상을 할거야…"
안됩니다!
좋은 명상을 하기 위해서는
당신은 아주, 아주 게을러야만 합니다.
고요히 있으면서
움직이지 말아야 합니다.
모든 움직임에는 노력이 필요합니다.
노력은 초의식의 반대입니다.
초의식은 극도로 게으릅니다.
그래서 나는 항상 초의식을 달팽이에 비교합니다.
달팽이는 매우 느립니다.
아주 게으릅니다.
'빨리'는 잘못된 것입니다.
모든 면에서
경주용 차를 제외하고 말이죠.
최대한 느려지세요.
내가 어린 아이일 때
아주 오래 전
나는 할머니의 정원에서
달팽이를 잡아서
달팽이
달팽이 경주를 시켰습니다.
선을 하나 긋고
나는 7~8마리 달팽이를 두고
선을 하나 더 긋고
밀가루를 조금 묻혀서
밀가루, 가루...
네, 그들은 좋아합니다, 달팽이는 밀가루를 좋아합니다
꽃이 아니라 밀가루입니다.
그들은 밀가루를 좋아해서, 냄새를 맡고 갑니다.
그들은 갑니다...너무 빠릅니다.
그들은 갑니다.
그들이 더 빨리 가야한다고 생각하나요? 아니요!
그리고 나는 보고 있었습니다.
나는 명상에 대해 전혀 몰랐습니다만,
명상을 하고 있었습니다, 자연스러운 명상을요.
달팽이를 보면서
"누가 이길까?"
그리고 배팅합니다, "오케이, 이쪽이야."
그렇게 가는게 나을까?
가끔 한시간씩 걸립니다.
아주 재밌습니다.
보면서
아무 생각 없이
생각할 것이 없습니다.
나는 나 자신이 달팽이가 되어갑니다.
이것은 정말 재밌는 일입니다.
당신이 무엇을 하든
천천히 게으르게 하세요.
당신은 빠르게 명상할 수 없습니다.
그것은 ... 안됩니다.
호흡은
명상의 기본이 됩니다.
호흡,
이것은 정말로 명상의 뿌리입니다.
그래서 어떤 불교도들은 오로지 호흡만으로
명상을 합니다.
그러나 우리는 빠르게 호흡하는데 익숙합니다.
많은 사람들이...
내가 명상을 할때 "호흡하세요"라고 하면, 사람들은...
안됩니다!
아주 천천히.
당신은, 예를 들어, 7초간 기다릴 수 있습니다.
7은 마법의 숫자가 아닙니다, 네!
8일 수도 있고
9일 수도 있습니다...
숫자를 선택하고
숨을 들이마십니다.
7까지 세는 것입니다.
그 말은 천천히 하라는 것이죠, 만약 당신이
이렇게 한다면...오, 끝났네요.
아주, 아주 천천히
그러면 당신은 2,3초간 멈추게 되고
공기로 가득차게 되고
그리고 내쉬게 됩니다.
코를 통해서
5초에서 7초 정도 내쉽니다.
이것이 명상입니다.
이것이 아니라… 아니, 아니, 아니!
명상은 게으름입니다.
최대한 게으른 것입니다.
나는 음악에 대해서도 얘기하기 좋아합니다.
모차르트, 내가 가장 좋아하는 클래식 음악가
그는 이렇게 말했습니다...
많은 좋지 못한 음악가들은
많은 음표를 넣습니다...
"오케이, 당신은 좋은 기술을 가지고 있지만, 아름답지는 않습니다."
하지만 모차르트는, 몇 가지 음표만을 올바른 위치에 넣습니다.
그리고 그는 이렇게 말합니다.
"음악에 있어서 가장 중요한 것은
음표 사이에 있는 침묵이다."
그래서, 이렇게 하는 것이 아니라.. 반대죠!
몇 개의 음표 후...침묵...
그리고 당신은 듣고 즐깁니다.
아시죠
당신이 알고 있는 많은 유명한 음악들
"애플 뮤직"
"링고-노" (애플) 뮤직.
그것은 무엇입니까? 프랑스어로 사과는 "폼"입니다.
베토벤이 가장 좋아하는 과일입니다.
"폼, 폼, 폼, 폼..." [ 농담 ]
"폼, 폼, 폼, 폼..."
많은 침묵이 있습니다.
음악에 있어서
과학에 있어서
명상에 있어서
사랑을 함에 있어서.
섹스는 매우 중요합니다.
... 아니, 아니, 잠깐만요!
토끼 좋죠
토끼...그리고 끝!
토끼는 섹스를 4초간 합니다.
우리는 더 긴 것을 좋아합니다
관능적으로
천천히.
기쁨... 프랑스에 아주 유명한 시인이 있습니다.
사람들이 "섹스에서 가장 좋은 것이 무엇입니까?"라고 물었을 때
그는 이렇게 대답했습니다, "계단을 오를 때입니다."
당신이 계단을 올라 침실로 갈 때
당신은 섹스를 준비합니다.
그는 말합니다, "그 때가 섹스에서 가장 좋은 순간입니다,
준비할 때."
이것이 아니라… 아니, 아니, 아니!
천천히
게으르게.
나는, 다시 올라오기 위해 계단을 내려갈 것입니다.
아마도 두번 혹은 세번
그리고 발걸음을 조금 시끄럽게 만들어서
파트너가 "아, 그가 오네"하고 기다리게 되는 것입니다.
아니... 다시... 아니!
이것이 관능적인 것입니다.
점프해서 빨리 해버리는 것이 아닙니다.
천천히
게으르게
모든 것에서.
나는 생각하는 두뇌를 절대 사용해서는 안된다고 말하는 것이 아닙니다.
생각하는 두뇌는 도구입니다.
우리는 가끔 사용해야 할 때가 있습니다.
당신이 해결해야 할 문제가 있을 때...
당신이 뭔가를 해야 할 때…
인생은 퍼즐로 가득 차 있습니다.
당신이 스도쿠를 하고 싶을 때
당신은 생각이라는 도구를 쓰게 됩니다.
당신이 이케아에서 가구를 살 때
조립할 때
당신은 생각이 필요합니다.
그래서, 생각은 도구입니다.
문제는: 사람들이 항상 생각을 사용한다는 것입니다.
그것은 도구와 같습니다.
정원사는 주머니에 작은 가위를 가지고 있습니다.
그리고 우리가 무언가를 자르고 싶을 때, 우리는 그것을 꺼내 자릅니다.
그러나 우리는 항상 가위를 가지고 정원을 걷지는 않습니다.
그것은 도구입니다.
당신이 필요로 할 때, 그것을 씁니다.
그래서, 이것은
"나는 어디에 있는가? 나는 왜 여기에 있는가? 누가 나와 함께 있는가?"를 생각합니다
그렇습니다, 이것은 생각입니다.
그것은 도구입니다
그리고 우리가 이 세 가지 질문을 마치면
우리는 멈춰야 합니다.
그리고 당신이 훈련을 강화할 때
이 명상을 매일 아침 하세요.
기본은
"나는 어디에 있는가?"
"나는 왜 여기에 있는가?"
"누가 나와 함께 있는가?"
매일 아침 하는 것입니다.
얼마 후
당신은 그것을 자동적으로 하게 됩니다
생각을 하지 않고도요.
당신은... 눈을 뜨기 전에
"나는 어디에 있는가?"
"나는 왜 여기에 있는가?"
"누가 나와 함께 있는가?"
그것은 자연스럽게 떠오릅니다
생각할 필요가 없습니다.
그래서, 반복은
매우 중요합니다
반복은
생각이 필요 없게 만듭니다.
자연스럽게
당신은 그것을 하게 됩니다.
그래서, 처음에는 생각하는 것이 좋습니다.
그리고 천천히
당신은 당신의 두뇌에 연결을 만듭니다.
그리고 그것은 자동적으로 될 것입니다.
다른 말로 하자면, 훈련은
더 게을러지기 위한 도구입니다.
그리고 더 게으를수록
당신은 가장 멋진 사람이 됩니다.
당신이 명상할 때
조금이라도 노력하게 되면
아무것도 일어나지 않습니다
효과가 없습니다.
여러번 있었던 일인데, 행복아카데미에서 라엘리안들이 나에게 와서 이렇게 말합니다
"마이트레야, 저는 당신의 강의를 들었는데
아무것도 느끼지 못합니다."
"무슨 생각을 합니까?" - "저는 당신이 ‘다리에서 파도가 올라온다’라고 말할 때
그것을 느끼지 못합니다."
물론이죠, 생각하기 때문입니다!
당신이 생각하고 있으면 당신은 느끼지 못합니다.
당신이 섹스할 때
오르가즘에 대해 생각하고 있다면, 그것은 절대 오지 않습니다.
하지만 만약 당신이 느낀다면
자연스럽게 그것은 옵니다.
그래서, 생각이 없는 것
그것이 나의 가르침입니다.
그리고 붓다의 가르침입니다.
생각이 없는 것
최고로 게으른 것
이것은
당신의 신체의 모든 것, 특히 건강에 영향을 미칩니다.
많은 사람들이 항상 피곤해 합니다.
왜?
많은 에너지를 써버리기 때문입니다.
신체의 어느 부분이 더 많은 에너지를 소모합니까?
생각하는 두뇌입니다!
그리고 어떤 사람들은 너무 많이 생각해서, 거의 연기가 나는 것처럼 보입니다.
당신의 몸을 느끼세요.
당신의 몸에 얼마나 많은 에너지를 가지고 있을까요?
무한한 에너지입니다.
무한한, 조금이 아닙니다.
하지만 모든 것을 생각으로
불태우면
당신은 매우 피곤해집니다.
이것은 두뇌의 팩트, 과학적인 사실입니다.
신체에서 가장 많은 에너지를 소모하는 부위는 두뇌입니다.
두뇌에게 가장 중요한 것은 무엇일까요?
두 가지입니다:
지방
지방, 두뇌는 지방을 좋아합니다
그리고 설탕.
이 두 가지는 두뇌에게 가장 중요한 것입니다.
그리고 특히 한 가지, 사람들이 건강에 나쁘다고 믿는 것이 있습니다.
콜레스테롤입니다.
모두가 "오, 콜레스테롤은 나빠." 라고 생각합니다.
콜레스테롤은 두뇌에게 최고의 음식입니다.
또 다른 신화
신화는
당신은 당신의 음식으로부터 콜레스테롤을 섭취합니다.
조금만
대부분의 콜레스테롤은 몸에서 생성됩니다.
당신의 몸은 콜레스테롤을 만드는 공장입니다.
두뇌에 음식을 주기 위해서.
더 많은 콜레스테롤이 있으면
더 명석한 생각이 가능하고
더 행복해집니다.
사람들은, 콜레스테롤을 낮추기 위해 약을 먹고 다이어트를 합니다.
멍청합니다.
한 의사가, 가끔 있는 지적인 의사가...
콜레스테롤이 건강에 그렇게 나쁜지 확인하고자 했습니다.
콜레스테롤이 가장 높은 음식은 뭘까?
계란, 오케이?
그래서, 콜레스테롤이 무서운 사람들은 계란을 먹지 않습니다.
그래서, 이 의사는
계란을 많이 먹은 후
콜레스테롤 수치가 높아지는지 확인하기 위해 혈액검사를 했습니다.
그는 매일 아침 계란 6개를 먹었습니다.
일주일 후, 그는 콜레스테롤을 체크해봤는데
아무런 변화가 없었습니다!
그래서 그는 바꿔서, 매일 아침 계란을 12개 먹었습니다.
2주 후
혈액검사에서
같은 수치가 나왔습니다.
몸이 콜레스테롤을 조절하는 것입니다.
그래서, 그는 한달동안 계란 20개를 먹었습니다.
매일 아침 말이죠.
변화가 없었습니다!
그래서 그는 이렇게 말했습니다, "이건 멍청한 생각이야, 콜레스테롤은
계란에 따라 바뀌지 않아."
뭐가 잘못되었을까요?
생각!
당신이 생각할 때, 당신의 두뇌는 많은 콜레스테롤을 소모합니다.
당신도 알다시피, 우울증을 앓았던 사람들은
너무 피곤합니다.
단지 생각 때문에.
당신이 우울할 때 당신은 생각하고 생각하고 생각하면서 멈추지 않습니다.
그리고 가장 나쁜 질문은...
질문은 생각입니다.
생각이 없다면 당신은 질문이 생길 수 없습니다...
"왜?"라는 말
이것은 독입니다.
"왜 나는 우울할까?"
"왜 나는 왜라고 물을까?"
그리고 더, 더...
우울한 사람들은 같은 생각을 계속해서 반복합니다.
"왜?"를 당신의 두뇌에서 지워버리세요.
명상
"마이트레야, 왜 저는 명상을 느끼지 못할까요?"
왜를 묻지 마세요.
그러니 "왜"를 영원히 지워버리세요.
당신의 섹스 파트너와 오르가즘을 느끼고 싶습니까?
"왜 나는 오르가즘을 못느낄까?"
성기가 내려갑니다.
"왜?"를 묻지마세요.
그리고 두 번째
독이 되는 말은
대답입니다.
"그건 왜냐하면..."
그래서, "왜?" 와 "왜냐하면..." 입니다.
그리고 피곤하고 아픈 사람들은 항상 이렇게 생각을 점프합니다.
"왜?" - "오, 왜냐하면…"
그리고 이것은 생각의 악순환입니다.
뇌에서 완전히 제거하세요.
모든 "왜?" 와
모든 "왜냐하면..."을.
행복이란 무엇입니까?
웃는 것입니다!
하지만 사람들은 말합니다, "왜 웃어?"
많은 경우 당신이 웃으면, 사람들은 "왜 웃어?" 합니다.
그것은 생각입니다!
"왜냐하면…"하고 답하지 마세요.
그 악순환에 들어가게 되기 때문입니다.
"왜 웃어?"
아무 이유없어!
"왜 섹스를 즐기는데?"
아무 이유없어!
"왜 명상을 즐기는데?"
아무 이유없어!
그러면 "왜냐하면…"은 끝나게 됩니다!
그래서, 기억하세요
생각이 없는 것이
열쇠입니다.
"왜?" 와 "왜냐하면..." 은 생각의 최고 단계입니다.
당신의 두뇌는
당신이 무엇에 대해서든, "왜?"라고 하는 순간부터
모든 뉴런들이 일하기 시작합니다.
"왜?"
그리고 초의식은 잠이 들어버립니다.
초의식을 깨우고 싶나요?
"왜?"를 없애고
"왜냐하면..."을 없애세요
당신이 "왜냐하면" 이라고 할 때
그것은 또 다른 "왜"를 만들기 때문입니다.
"아, 왜 나한테 이런 문제가 생겼는지 알겠어
왜냐면 내가 고기를 너무 많이 먹어서야."
"왜?"
"왜 내가 고기를 너무 많이 먹었을까?" "왜냐하면..."
그것은 절대 멈추지 않습니다.
"왜?" 없이
"왜냐하면..." 없이
단지 느끼는 것입니다.
"왜 호흡은 명상에 좋나요?"
그런걸 묻지 마세요.
"오, 왜냐하면 산소 때문이야..." 아니요!
그냥 느끼세요.
생각 없이.
"왜 생각 없이요?"
"왜?"를 묻지 마세요.
그 속으로 떨어지기 쉽습니다, 동물을 잡는 덫과 같습니다.
모든 것에서, 당신이 알다시피
여러분 특히 라엘리안들은 그것이 무엇인지 압니다.
"왜 당신은 라엘리안입니까?"
"아, 왜냐면…" 아니요! 아무 이유없이죠.
"책을 읽으세요!"
"왜 당신은 제가 책을 읽기 바랍니까?"
"몰라요."
그리고 이것은 매우 중요합니다. 그래서, 기억하세요
"왜?" 없이
"왜냐하면..." 없이를
훈련하는 것이 중요합니다.
첫 걸음마를 생각해보세요.
처음으로 당신이 피아노를 치거나 걸을 때를 생각해보세요.
그것을 즐기세요.
